06/05/2013
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Alimentação

O tal suco Detox

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Todo mundo quando começa a fazer dieta fica logo interessada em saber sobre o Suco Detox, para que serve e se realmente funciona. Como eu também tomo, resolvi esclarecer algumas coisinhas sobre ele.

O Detox é um suco preparado a partir de legumes, folhas e frutas (depende da receita) e serve para emagrecer, desintoxicar e diminuir a gordura localizada. Além disso, ele nutre e deixa você mais resiste à doenças e ao envelhecimento. Qual o resultado disso? Células inflamadas e tudo o que você não quer para sua saúde, vao embora: resistência baixa, cansaço, pelo opaca, queda de cabelos, peso extra e etc. Bom, né?

Muita gente faz dele a única refeiçao do dia quando quer perder peso, mas eu nao sou a favor de dietas radicais e por isso mesmo indiquei para vocês um cardápio que nem é uma dieta, mas uma reeducaçao alimentar. Acho que melhor que se abster de certos alimentos, é reeducar o paladar e hábitos de vida para nao correr o risco de fazer tudo errado de novo quando a dieta terminar. Se você está em busca de um estilo de vida diferente, é só clicar aqui para saber mais detalhes do projeto #desembucha.

Quando eu comecei o projeto #desembucha, (isso foi em janeiro desse ano), meu nutricionista recomendou tomar o suco detox ainda em jejum. Desde entao, tenho feito isso todos os dias. O mais  importante é que ele seja tomado em jejum ou sozinho, sem nenhum acompanhamento. Ele tem um gosto diferente, que nao é nem bom e nem ruim, mas seus efeitos com certeza sao excelentes. Em um mês eu já me sentia muito mais revigorada, com mudanças visíveis na pele e no humor, sem contar a perda de peso que ficou ainda mais fácil ao associá-lo com o cardápio que vocês já conhecem.

Entao, sem mais enrolaçao, vou deixar 3 receitas de detox para quem quiser dar uma potencializada na saúde e na perda de peso. Anota aí:

805411_INLimpeseuorganismocomumdetoxdesucodecouvejpgSuco Detox 1:

1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Suco Detox 2:

1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água

Suco Detox 3:

1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água

IMPORTANTE: Nao retire a espuma que ele faz e nao coe. Ele só faz efeito se for tomado ao natural. Com tudo mesmo. E se possível, nao adoce nem com adoçante. Se quiser dar uma turbinada no suco, adicione uma colher de semente de linhaça ou de chia. Elas ajudam a desintoxicar e aceleram o processo de emagrecimento. Outra dica: prepare sempre na hora em que for beber porque os ativos ficam mais concentrados quando se toma ele fresquinho, feito na hora.

Você vai perceber que o seu intestino vai funcionar muito melhor e em poucas semanas já vai sentir uma grande diferença. Vale a pena!

 

 

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21 comentários
  1. blogdaquiprafrente - 06/05/2013 - 15h02

    Sempre Faço um, só que é de outro jeito. Receita:
    2 xícaras de chá de couve- manteiga
    1 litro de água
    1 xícara de chá de polpa de maracuja
    1 xícara de chá de açúcar
    1/2 xícara de chá de suco de limão

    Ps: fica uma delicia *-*
    Beijos, adorei o post

    • pigmentof - 06/05/2013 - 15h04

      Olha aí, mais uma adepta! hehe Obrigada por compartilhar a receita. Bjs

  2. EGO - 06/05/2013 - 20h53

    E o gosto de tudo isso?

    • pigmentof - 06/05/2013 - 22h07

      Nao é ruim, até fica meio agridoce. Nao sei explicar. Mas ruim nao é, porque sempre tem uma fruta para adocicar e os ingredientes realmente combinam, apesar de parecer bizarro.

    • Vera Wolff - 11/09/2015 - 09h04

      O gosto é bom, eu pelo menos adoro esses sucos detox

      • Fê La Salye - 12/09/2015 - 16h44

        Adoro também!

  3. Luciana Pires - 09/05/2013 - 00h40

    Oi, onde vc encontra os ingredientes pro suco em Santiago?

    • pigmentof - 09/05/2013 - 00h51

      Oi Luciana! Eu compro tudo no supermercado Jumbo e costumo fazer sempre a receita 2 e 3, já que nao tem água de coco para fazer a receita 1. Você mora em Santiago também?

  4. Andreia Velazquez - 09/05/2013 - 21h27

    Fê, esse suco é bebível? risos! pq não deve ter um gosto bom….. Ou, Nossa, que vontade de tomar um suco de couve agora! (como temos vontade por suco de laranja, melancia, abacaxi, entre outros).

    • pigmentof - 09/05/2013 - 21h39

      hahaha Sim, é bebível e vc se acostuma. É como chá verde ou qualquer chá sem açúcar. Tem um gosto ali, mas nao é “ofensivo”, entende? Por isso que cada uma das receitas sempre tem uma fruta que combina perfeitamente com o sabor das outras coisas. Bjs

    • Denise - 22/11/2013 - 11h52

      eu gostei o sabor é muito bom!

      • fernanda - 25/11/2013 - 10h46

        Ahhh, eu também adoro. Beijos

  5. Maria Nunes - 29/05/2013 - 12h19

    oi!!
    Eu vou experimentar, ainda mais que tenho a vantagem de ter couve galega plantada no quintal!!!!
    Depois dou feedback!

    Bjs
    Maria João

  6. Maria Nunes - 17/06/2013 - 11h06

    oi!
    Com a minha professora de hidro (e adepta de alimentação saudável!) aprendi o porque de colocar alguns legumes e verduras nos sumos de fruta, ela diz que ajuda o nosso organismo a digerir melhor a fruta e porque ajuda a não absorção total do açúcar das frutas. Ela recomenda folhas de alface e abobrinha (courgete) para esse efeito.
    Deve ser por isso que essas suas receitas têm também a couve, que além de ajudar a cortar o açúcar da fruta, possui boas fibras e é uma fonte boa de cálcio.
    Experimenta este sumo desintoxicante que gosto muito (é de um canal do YT):
    1 chícara Chá de cavalinha
    5 colheres Ananás
    1 Quiwi
    1 folha Alface
    1 colher sopa mel
    4 folhas hortelã
    1 cubo de gelo
    Bate tudo no liquidificador.
    ;)
    Bjs

    • pigmentof - 17/06/2013 - 11h16

      Sim, exatamente por isso que uso couve nos sucos. Vou experimentar o seu. Obrigada! Bjs

  7. Maria Nunes - 02/07/2013 - 05h54

    oi!
    Bem só para dizer que o 3ª suco que sugere é mesmo o meu predileto! é fresco, leve e … nem sei bem explicar a sensação boa depois de o beber!
    Obrigada!
    :D
    Maria

  8. Shirlene Gonçalves - 11/11/2013 - 16h37

    Adorei sua página e essa receita era tudo que eu queria!!!! Obrigado!!! bjks

    • fernanda - 11/11/2013 - 19h51

      Essa receita é ótima! Seja bem-vinda!

  9. Ellyn Fernanda - 12/01/2017 - 15h06

    Eu amei seus posts sobre alimentação saudável ,só tinha pesquisado e visto os de viajem pois quero conhecer o Chile este ano.Foi muito bom saber que você também fala sobre outros assuntos,fiquei ainda mais sua fã …Eu também amei essas três receitas do suco detox ,pois só tinha visto as que continham gengibre e odeio gengibre,me surpreendi….Obrigada

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  • ESCLARECIMENTO

Ando recebendo mensagens e emails dizendo que eu sou sócia de uma agência de turismo brasileira no Chile e que junto com o (a) dono (a) coordeno os passeios sem me identificar e ofendo clientes pelo WhatsApp.

Não poderia haver história mais absurda. Já falei mil vezes e repito: não tenho agência de turismo alguma, não faço reservas, não trabalho como guia, não reviso nem dou pitaco em roteiros e sequer tenho parceria vitalícia com agências no Chile. E quando eu, amigos ou familiares contratamos alguma agência que valeu a pena, aí sim eu recomendo e se rolou alguma parceria, eu aviso. E isso é tudo! 
Não acreditem nessa fofoca. Se eu não uso nem o Direct do meu próprio Instagram com vocês por falta de tempo devido a dificuldade de conciliar o blog com meu trabalho, que dirá me prestar a usar perfil falso no WhatsApp e ainda pra ofender vocês. Outra dica: as agências que usam a tag #dicapigmentof não são parceiras, sei lá porque usam 😕😡 de certa forma é ruim porque os leitores pensam que eu estou recomendando. 
E mais uma vez, investiguem bem as agências antes de contratar. Falar o mesmo idioma que você não garante excelência de serviço. #chile #santiago #brasileirosnochile
  • Cajón del Maipo - Banhos Termais del Plomo !! -
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