19/05/2013
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Saúde

Cardápio #DESEMBUCHA – Semana 4

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O dia foi muuuuuito corrido, mas promessa é dívida e estou aqui, com mais um cardápio #desembucha. Quero parabenizar todo mundo que está seguindo este novo estilo de vida. Nao é fácil no começo mas vale muito à pena. E já estamos na semana 4, ou seja, completando 1 mês de vida nova e bem mais próxima as metas que queremos alcançar.

Este novo cardápio começa no dia 21 e termina no dia 27 de maio. Alguns pratos foram modificados, mas as duas principais e importantes diferenças foi a introduçao do suco detox antes do café da manha e a batata doce em algumas refeiçoes, dois grandes aliados de quem quer acelerar a perda de peso ou ajudar o corpo a tonificar mais rápido.

Vale lembrar que os cardápios nao sao feitos por mim, mas pelos nutricionistas da minha academia, que adaptaram o cardápio que eu já seguia para que ele atendesse o maior número de pessoas.

Semana 4: Lista de Compras / Cardápio / Porçoes

emagrecerSemana 4: Lista de Compras / Cardápio / Porçoes

tonificar1Nao desanimem! Estamos mais perto do alvo agora do que há 1 mês atrás.

Beijos,

 

 

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