26/05/2013
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Saúde

Cardápio #DESEMBUCHA – Semana 5

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Quero parabenizar a todas as guerreiras que decidiram mudar de vida e hoje iniciam o segundo mês de cardápio #desembucha. Nao é fácil mas a determinaçao prova que é possível.

O segundo mês é determinante para o sucesso das suas metas. Se você levar esse mês a sério, há grandes chances de nunca mais ter problemas com a balança ou falta de ânimo para a academia pois é nesse mês que as coisas começam a ser encaradas naturalmente pelo seu organismo como rotina.

Este novo cardápio começa no dia 28 de maio e termina no dia 3 de junho. É muito importante continuar tomando o suco detox, para limpar o organismo e ajudar a emagrecer. Se você quiser substituir algum ítem, você pode, desde que substitua pela mesma família de alimentos. Ex: carne por peixe, batata por arroz, e assim por diante.

Vale lembrar que os cardápios nao sao feitos por mim, mas pelos nutricionistas da minha academia, que adaptaram o cardápio que eu já seguia para que ele atendesse o maior número de pessoas.

Semana 5: Lista de Compras / Cardápio / Porçoes

emagrecer

Semana 5: Lista de Compras / Cardápio / Porçoes

tonificarBoa sorte a todas e qualquer dificuldade ou dúvidas que tenham, me perguntem.

Beijos,

 

 

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