30/09/2014
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CABELOS

Meu cabelo está caindo! E agora? Nossa Dermato explica

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Olá, pessoal!

Fiquei muito feliz com o convite da Fê para falar sobre queda de cabelos no blog. Esta é uma das queixas mais frequentes no meu consultório e, se perguntarmos para algumas mulheres, é muito comum ouvirmos que quase todas tem ou já tiveram este problema.

cabelo-queda-de-cabeloQuando procuramos na Internet sobre queda de cabelo, geralmente queremos uma resposta pronta, do tipo: “tome tal vitamina ou use tal shampoo e o problema vai sumir”, certo?

No entanto, a coisa não funciona bem assim… Em primeiro lugar, precisamos entender que queda de cabelo é um sintoma, e pode ter várias causas. Então, não adianta esperar uma fórmula mágica para resolver “a queda de cabelo”. Para conseguir tratar este problema, precisamos entender qual é a causa dele. Faz sentido, não é? É como querer apenas tratar uma tosse e ignorar que a causa pode ser uma pneumonia.

A idéia da nossa série de posts é falar das causas mais comuns de queda de cabelo, para ajudar vocês a lidarem com este problema tão frequente. Hoje vamos fazer uma sequencia de perguntas e respostas. Nas próximas semanas vamos falar dos seguintes temas:

  • Alopécia androgenética (queda de cabelo genética, masculina e feminina)
  • Eflúvio telógeno (queda de cabelo por stress emocional ou físico)
  • Alopécia areata (um tipo de queda de cabelo em que surgem falhas no couro cabeludo)
  • Tricotilomania (compulsão por arrancar os cabelos)

Hoje vou responder as perguntas mais comuns que me fazem.

Meu cabelo começou a cair muito de repente. Como posso saber se é normal?

Bom, o normal é que caia entre 50 e 100 fios por dia. Mas sim, eu sei que é difícil contar fio por fio. Então, sugiro procurar um dermatologista se:

  1. Você perceber que o volume de cabelo está ficando menor (mais “ralo”).
  2. Aparecerem falhas de cabelo na cabeça.
  3. Você estiver preocupada com o volume que está caindo.

Minha amiga tomou a vitamina X e a queda de cabelo dela melhorou muito. Posso tomar?

Bom, no geral os produtos tem venda livre, então ninguém vai te impedir de comprar, mas existem alguns riscos se você fizer isto:

  1. Pode não funcionar para você e você gastar um dinheiro desnecessário (geralmente esses produtos são caros).
  2. Você pode não estar com falta destas vitaminas e acabar sobrecarregando seu organismo.
  3. O problema que está causando a queda de cabelo pode não estar sendo tratado pelas vitaminas e você está perdendo tempo (e cabelo!) até procurar um dermatologista.

Tomo alguns remédios e acho que eles estão fazendo meu cabelo cair. Isto é possível?

É possível sim. Algumas medicações de uso prolongado podem causar sim queda de cabelo. A Isotretinoína (Roacutan), por exemplo, pode causar este problema. Medicações antiinflamatórias e  alguns antidepressivos também podem fazer com que o cabelo caia mais. Se você suspeitar que este é o seu caso, você deve falar com o médico que receitou a medicação. Algumas vezes, é necessário manter o remédio, já que os benefícios dele podem ser maiores. Neste caso, o dermatologista entra em ação, analisando seu tipo de queda e prescrevendo o tratamento mais adequado!

Escova progressiva causa queda de cabelo? E descoloração?

É muito comum quem faz química no cabelo queixar-se que a quantidade de fios está diminuindo. Isto acontece não porque há queda do cabelo (quando falo queda, penso no cabelo caindo a partir da raiz).Na realidade, o que muitas vezes acontece é a quebra dos fios. Por menos agressiva que seja a química (e escova progressiva e descoloração são bastante agressivas!) sempre há um certo enfraquecimento do fio, que podem acabar quebrando. Além disto, existem alguns tipos de químicas que não devem ser misturadas, pois isto promove uma maior fragilidade do fio. Na dúvida, recomendo sempre buscar um bom cabeleireiro e evitar fazer qualquer tipo de química em casa. Quando o procedimento é mal feito, o barato pode acabar saindo muito caro.

Então, pessoal, por hoje é só. Sei que ainda tem várias dúvidas para serem respondidas, mas tentarei fazer isto nos próximos posts. Não percam!

Beijos!

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  • Dra. Roberta Vasconcelos – CRM 120.345
  • Consultório: Rua Manoel da Nóbrega, 354 – cj 36 – Paraíso – São Paulo, SP
  • Telefone: (11) 3171-1901
  • Blog: dermainforma.com.br

Por norma do Conselho Federal de Medicina, nenhum médico pode indicar remédios, produtos ou fazer diagnósticos pela internet. Para isso existem as consultas.

 A Dra. Roberta não escreve para o blog, apenas participou de alguns posts, portanto ela não tem como responder aos comentários e como dito no final do post, não pode diagnosticar pela internet. Por favor, consulte o seu dermatologista.

29/09/2014
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CABELOS

Guia de Produtos de Cabelo – O que comprar no exterior

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Fiz um post com dicas de produtos de maquiagem que merecem o seu investimento ao fazer uma viagem internacional, que foi o maior sucesso. Como eu sou viciada em produtos de cabelo, resolvi fazer um post indicando os produtos que eu considero bons e que se você tiver a oportunidade de comprar ao viajar, deveria investir.

Na maioria das vezes eu vou recomendar a marca e não um produto específico, já que a maioria das marcas mencionadas aqui são excelentes, o que quer dizer que qualquer produto que você leve fará um sucesso nas suas madeixas. Mas sempre fica a recomendação de perguntar para a vendedora qual é o produto ideal dessa marca para o seu tipo de cabelo.

Mas neste post você também vai encontrar produtos com finalidades específicas, que eu gostei muito. Algumas dicas que deixei no post de maquiagem e que são válidas aqui também:

  1. Nada do que está listado aqui precisa ser comprado, sao apenas recomendações. Eu só quis oferecer o maior número de possibilidades.
  2. Eu já usei 90% dos produtos que recomendei, logo, estou realmente colocando a minha opinião sobre cada um deles, alguns inclusive, você encontra até resenha no blog.
  3. Vale lembrar que produtos de beleza fazem parte de uma experiência pessoal. O que eu achei incrível, de repente pode nao significar nada pra você; mas os produtos abaixo são quase uma unanimidade por quem gosta de cabelos saudáveis.
  4. Leia resenhas/reviews dos produtos antes de comprar, isso ajuda muito, inclusive de outros blogs. É bom ter várias opniões de um mesmo produto.
  5. A maioria dos produtos possui resenha aqui no blog.
  6. São produtos que você pode comprar ao visitar qualquer país mas vou deixar a dica de onde comprar caso venha para o Chile.
  7. Não me lembro o preço de cada produto mas como foi dito antes, são produtos que valem o seu investimento e que fora do Brasil certamente são mais baratos.
  8. Este é um post em constante atualizaçao pois sempre que testo algo novo e bom, eu coloco aqui.

Vamos lá!

Marcas que eu recomendo qualquer produto:

  • John Frieda

john-friedaA marca é excelente! Traz produtos para todos os tipos de cabelos e faz verdadeiros milagres nas madeixas. E o melhor: tem precinho de Seda e Dove. Sensacional, né? Em Santiago você encontra em todas as farmácias e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Kérastase

kerastase-groupDispensa comentários, né? Kérastase é referência no cuidado dos cabelos e tem uma variedade incrível de produtos. No Chile ela é vendida nos principais salões de beleza e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Lee Stafford

leestafford34Eu adoro essa marca! Tem produtos muito bons, bem cheirosos e com um precinho que é incrível. Ela inclusive tem uma linha específica para ajudar a crescer o cabelo. Em Santiago você encontra nas farmácias e aqui no blog tem vídeo indicando alguns produtos.

  • Loreal Expert

lorealA Linha Expert Professional da Loreal, é ótima! Tem uma gama boa de produtos e muitos deles concorrem diretamente com produtos da Kérastase. Vale a pena procurar por eles quando estiver viajando. Em Santiago você encontra nos principais salões de beleza e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Lush Cosmetics

lushA grande vantagem da Lush é produzir produtos com recursos naturais e sustentáveis, que realmente nutrem o cabelo e fazem um bem enorme ao meio ambiente. Tudo da marca é ótimo, inclusive os produtos capilares. Em Santiago você encontra as lojas da marca em vários shoppings e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Moroccanoil

Moroccanoil-GroupJá foi bem mais famosa e queridinha do que é hoje, mas ainda assim é impossível negar o bem que cada um dos seus produtos faz. Eu não saberia dizer qual deles é o melhor e sempre dou um jeito de ter algo da marca em casa. Em Santiago ela é vendida nos principais salões de beleza e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Redken

Picture 066É muito boa no cuidado dos cabelos, especialmente para quem tem qualquer tipo de química. Em Santiago ela é vendida nos principais salões de beleza e aqui no blog tem resenha de vários produtos.

  • Schwarzkopf

SchwarzkopfQualquer produto da marca é sucesso garantido e a linha Osis é a mais conhecida. Infelizmente a marca ainda não chegou no Chile.

  • CrecePelo

crecepeloUma linha da Boé, muito conhecida na República Dominicana por prometer um crescimento rápido e saudável dos cabelos. Ainda não é vendida no Chile mas sei que costuma ser encontrada nas principais farmácias gringas a um precinho acessível.

  • CHI

chiA marca é super conhecida e muita gente recomenda. Eu ja usei o protetor térmico da Chi e amei. Infelizmente a marca ainda não é vendida no Chile.

  • TIGI Bed Head

tigi_bedhead_shampoosSimplesmente não tenho palavras para dizer o bem que cada um dos produtos da marca faz ao meu cabelo. Já fiz algumas resenhas aqui no blog. Em Santiago você pode encontrar nas principais perfumarias e salões de beleza.

  • Organix

Products_Orgnaix-hair-productsDigamos que essa marca é a prima baratinha da Moroccanoil. Claro que não tem o mesmo efeito mas também é muito boa. Em Santiago você encontra em todas as farmácias.

Produtos para Hidratar

As marcas já mencionadas possuem excelentes produtos de hidtratação mas eu quero destacar alguns.

  • Aussie 3 Minutes Miracle

aussie-3-minute-miracle-moist-236-ml-pronta-entrega-16017-MLB20113491125_062014-FA Aussie é muito conhecida e merece a fama que leva. Os produtos são maravilhótimos (criei um adjetivo) para custar apenas 3 dólares nas farmácias gringas. Eu já usava quando era morena e achava demais mas o benefício foi ainda maior quando me rendi à loirisse. É fantástico e o meu preferido ainda é esse roxinho. Infelizmente, Santiago ainda não conhece essa maravilha.

  • Silicon Mix

silicon mix

 

Ainda na lista de produtos maravilhótimos e baratos, está a Silicon Mix. A minha máscara preferida é a de Bambú. Mas nem adianta procurar em Santiago porque ainda não tem. No blog tem resenha desse produto.

Finalizadores:

  • Uniq One

uniq oneÉ de longe o meu finalizador preferido. É um dos poucos produtos que promete 10 benefícios e cumpre todos eles. Já fiz resenha dele no blog. Em Santiago você encontra nas principais perfumarias.

  • Elixir Kérastase

elixir kerastaseDepois do óleo de argan da Moroccanoil, os meus óleos preferidos são os da Kérastase, da linha Elixir. Cada um deles tem uma função específica. Em Santiago você encontra nos principais salões de beleza.

Coloração:

  • Color Wow

Color-Wow

 

Esse produto é fantástico! Sabe quando você quer apenas retocar a raiz, sem precisar pintar o cabelo todo? O kit Color Wow é uma maquiagem para a raiz do cabelo, disponível em vários tons. É muito usado por quem só quer disfarçar os cabelos brancos. A marca ainda não chegou no Chile mas neste post eu dou mais detalhes.

  • Hair Chalk Loreal

loreal-hairchalk07Sabe aquele momento que dá vontade de colocar uma cor mais ousada no cabelo e que seria ideal que não precisasse descolorir e que saísse em alguns dias? Isso já é possível com o kit Hair Chalk da Loreal. Eu já usei e amei. Tem resenha aqui no blog. Você encontra em Santiago nos principais salões de beleza.

Modeladores:

  • Bumble South

bumblu south

 

O Surf Spray da Bumble South é ideal para aquele dia que você quer dar um ar de praia ao seu cabelo, com um efeito de ondas mais despojadas, sem precisar encher o cabelo de areia. Ele ainda não é vendido em Santiago.

  • Sea Salt Spray

sea salt spray organix

 

Um produto com a mesma proposta é o Sea Salt Spray da Organix. Ele é vendido nas principais farmácias de Santiago.

Acessórios:

  • Donut

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O Donut ou Rosquinha, são ideais para fazer coques rápidos e lindos. Em Santiago você encontra de diferentes tamanhos em qualquer fast fashion, especialmente na H&M e na Forever 21. Vou deixar um vídeo aqui de como fazer este coque:

  • Escova Tangle Teezer

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Ficou famosa na última Beauty Fair por ser a queridinha da Kate Middleton e por prometer desfazer qualquer nó e manter o cabelo o dia todo sem embaraçar. Ainda não tem em Santiago.

  • Escovas Moroccanoil

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São ótimas! A que eu mais gosto é a raquete que desembaraça e controla o frizz. Em Santiago você encontra nos principais salões de beleza.

  • Escovas Rotativas Conair

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Simplesmente fantásticaaaa! Recomendo para quem não tem habilidade alguma, como eu, em fazer uma escova com os métodos tradicionais. Essa escova rotativa da Conair, além de deixar o seu cabelo com o efeito “escova feita no salão” ainda dá aquele ar deuso para a sua franja. A escova ainda não é vendida em Santiago.

  • Miraculr Babyliss

babylissa

O Miracurl é muito famoso por fazer cachos com muita facilidade. Eu uso sempre e adoro! Em Santiago você encontra nas principais perfumarias. Vou deixar o vídeo da resenha mas neste link você tem todos os detalhes do que achei do produto:

  • DICA EXTRA:

Fiz um vídeo indicando onde ficam e o que encontrar nas farmácias, perfumarias e salões de beleza de Santiago:

Bem, essas eram as minhas dicas. Se alguém quiser recomendar mais alguma coisa, fique à vontade!

 

 

 

23/09/2014
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Viajando Sozinho

Dicas para viajar sozinho

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Eu recebo muitos emails, especialmente de mulheres, que ficam preocupadas em viajar – principalmente para outro país – sozinhas. Com certeza, viajar em grupo é muito legal! Você tem histórias que viveram juntos para contar depois, tem com quem conversar, companhia para os passeios e até aquela ajudinha básica nas fotos. Mas é bem verdade também que viajar em grupo nem sempre é um mar de rosas. Já vi amizade de anos acabar após uma viagem. Não é tão simples alinhar expectativas e vontades e tem sempre alguém que acaba insatisfeito.

É por isso que hoje eu quero dar dicas e até incentivos para quem quer viajar sozinho mas ainda precisa de uma luz no fim do túnel. Nas minhas viagens sozinha eu aprendi muita coisa!

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Vantagens:

Poder escolher quando vai viajar, sem precisar ficar conciliando com a disponibilidade de datas de outras pessoas.

Liberdade total para escolher os destinos, os passeios, os horários e até mesmo para mudar completamente os planos durante a viagem, sem o menor sentimento de culpa.

Melhor uso do seu dinheiro. Uma das coisas mais chatas de viajar em grupo é quando você juntou uma graninha para se dar alguns luxos mas a galera não fez o mesmo ou acha que não vale a pena. Ou ainda, ter que dividir despesas que você nem considerava.

Sabe o que é acordar na hora que der vontade e isso pode ser às 5am para ver o sol nascer ou ao meio-dia? Sabe o que é não ter o filho da amiga chorando justamente naquela madrugada que você precisava descansar bem para aguentar o passeio do dia seguinte? Sabe o que é não se indispor com o namorado ou marido porque você decidiu reservar 1 dia da viagem para fazer compras? Sabe o que é não ser vista como chata só porque quis conhecer mais da cultura local e visitar museus, provar comidas típicas e pegar transporte público? Tudo isso pode ser definido como a paz de viajar sozinho.

Você conhece muita gente! Essa coisa de que viajar sozinho é pura solidão, é muito relativo. O mais provável é que uma pessoa que viaja sozinha jamais se sinta solitária. Sabe por que? Ela faz amizades no hotel, nos passeios, nos lugares que vai conhecer e até por ter que se virar sozinha, aprende mais do local e até do idioma, o que já rende boas conversas. Já quem viaja acompanhado, tem lembranças apenas com as pessoas que viajou. O círculo não se amplia. Não é ruim mas viajar sozinho também não é.

Produtividade. Viajar sozinho é colocar em dia aquelas leituras de livros que você nunca conseguiu começar ou terminar e tem tempo até para reavaliar a sua vida.

Autoconhecimento. Você descobre mais de si mesma em viagens do que em 1 ano de terapia. Sei porque já fiz os dois. Uma viagem sozinha testa seus limites, seus medos e sua capacidade de agir rápido. Dá pra mudar uma vida em uma viagem e voltar pra casa bem diferente da pessoa que entrou no avião.

Mais vida real e menos contato virtual. Quando você viaja sozinho, se preocupa mais em dedicar todo o seu tempo para aproveitar a viagem ao invés de ficar contando nas redes sociais por onde anda ou dando relatório do que tem feito. O celular só é lembrando nas poucas horas de tédio (que muita gente nem chega a ter) ou pra servir de despertador.

Especialista em Selfies. Ninguém faz melhores selfies do que uma pessoa que viaja sozinha, afinal, quem faria isso por ela, não é mesmo? E tem o lado bom: a viagem será contada em fotos apenas sob a sua perspectiva. É um retrato fiel da sua experiência, sem interferências.

Agora vamos às dicas práticas:

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  • Hospedagem:

Minha dica para quem vai viajar sozinho é se hospedar em albergues. Eles estão espalhados pelo mundo todo e permitem conhecer muita gente, de todos os tipos e lugares. Geralmente são frequentados por mochileiros que optam por esse tipo de hospedagem por ser barata mas também porque proporciona muitas conversas e troca de experiências. Impossível se sentir sozinho em um local como esse. Mas se você não quiser ficar em albergue, opte por hotéis menores. A ideia é buscar lugares que proporcionem proximidade com pessoas e que tenha um bom custo, já que quartos individuais muitas vezes são mais caros que quartos para mais pessoas.

  • Segurança:

Esse é um ponto que preocupa muito quem viaja sozinho. Minha dica é que você fique muito atento a tudo. Com dois dias de viagem você já vai perceber que está muito esperto e bem observador. Procure sempre andar com cartão de crédito ou dinheiro suficiente para o dia. Ande com uma cópia autenticada do seu documento, nada de ficar turistando com documentos originais mas se não tiver outro jeito, fique muito atento a eles. Evite chegar muito tarde ao hotel. Mas esqueça isso de que viajar sozinho é perigoso. Quem viaja sozinho tem os mesmos riscos de quem viaja acompanhado e a verdade é que muitas vezes ficamos confiantes demais por termos companhia que esquecemos de ficar atentos.

  • Informação:

Leia muito sobre o destino escolhido. As melhores viagens são aquelas em que ouvimos a experiência alheia. Não faltam blogs nessa internet sobre cada cantinho desse mundo. Também se informe sobre os horários de funcionamento de cada coisa no local e tenha em mãos os telefones de emergência desse lugar como polícia, bombeiros, ambulância…

  • Mapas:

Seja o melhor amigo dos mapas da cidade escolhida. Conheça as principais estações de metrô, pontos de táxi, o que pode ser feito à pé e o os principais pontos de referência do local que ficará hospedado. Isso ajuda a não se perder.

  • Tripé:

Se você quer sair nas fotos mas também quer a paisagem no fundo e não apenas o seu braço em destaque, a minha dica é que você leve um tripé para a sua câmera. Existem tripés de todos os tamanhos e os bem compactos já ajudam muito.

  • Mala Prática:

Viajar sozinho é livrar-se de pesos e isso inclui os pesos físicos também. Tente fazer uma mala prática, que te permita ir a qualquer lugar sem transtornos. Pratique o conceito “menos é mais”. Aqui você encontra dicas de como fazer uma mala prática e com ótimo aproveitamento de espaço.

  • Sair à noite:

Eu não sou uma pessoa baladeira e também não bebo nada alcóolico mas acho legal dar essa dica para quem está neste perfil: Evite beber muito ao viajar sozinho pois você ainda terá que voltar para o hotel e sempre fique de olho no seu copo. Não aceite bebidas de pessoas que acabou de conhecer. O mundo está cheio de “boas intenções”, os bares e baladas também. Mas acho que tomando esses cuidados, dá pra se divertir numa boa.

  • Destino:

Alguns se preocupam em ir para outro país sozinhos. Eu acho que é totalmente possível. É muito comum encontrar muitos estrangeiros sozinhos em outros países e isso facilita a sua vida. Fora que eu acho que é a melhor coisa a fazer quando você sonha em visitar determinado país há muitos anos. Alguns leitores que sonhavam muito em conhecer o Chile, me escreveram frustrados ao viajarem com família e amigos. Isso acontece porque eles já tinham tudo idealizado na mente mas a outra pessoa já tinha idealizado outra coisa. Avalie isso também ao planejar sua viagem.

  • Excursões:

Uma boa alternativa para quem ainda não tem coragem de viajar completamente sozinho, é procurar excursões nacionais e internacionais feitas por agências de viagens. Você continua indo sem uma pessoa conhecida mas está acompanhado de outros nos passeios e voos. Mas nem todos curtem essa opção porque em algum momento vão precisar conciliar horários e vontades com outras pessoas.

Bem, essas eram as minhas dicas. Se alguém quiser contribuir, deixe um comentário.

 

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