22/11/2016
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Dicas de Saúde, Vídeos

Marmitas da Semana – Como fazer?

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Estou devendo há algum tempo um vídeo sobre como eu faço as marmitas da semana aqui em casa. Apesar de fazer isso toda semana, se organizar para gravar e cozinhar exige um grau maior de habilidade hahaha, mas finalmente o vídeo saiu.

É bem menos complicado do que parece. Como eu disse, eu não congelo os alimentos, cozinho o suficiente para a semana. É claro que para que o alimento não estrague você precisa contar com uma geladeira no seu trabalho e claro, um microondas para esquentar. Aqui vão os links mencionados no vídeo para te ajudar a montar as marmitas da semana:

 

São 2 horas do seu domingo e muitas horas economizadas na semana, sem contar o quanto economiza e o quanto a sua saúde melhora, principalmente ao incorporar bons hábitos alimentares.

 

 

 

  • Nossos amigos brasileros curtindo lá neve con nossos guías y motorista Nicolás ☃️☃️☃️ #lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Vinícola Undurraga 🍷 🇨🇱#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Hoje en Cajom do maipo ☃️🇨🇱#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Vinícola Concha y Toro con nosso Guia e Motorista Nicolas 🇨🇱#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Embalse el Yeso ☃️ 🇨🇱#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Vinícola Concha y Toro 🇨🇱#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Uno de los melhores passeios de este ano 2017 ☃️ Cajom do maipo - Embalse el yeso ☃️ vc está vindo agora en Junho - Julho - Agosto ?😱 fique à vontade para fazer suas perguntas 🇨🇱🇧🇷#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Passeios Viña del Mar - Valparaíso con nossas Lobas Brasileiras (#lobas ) en Reloje de Flores 🇨🇱🇧🇷#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • City Tour Santiago con nossos Guia - Motorista Nicolas com nossas amigas Brasileiras (#lobas ) en morro Santa Lucía 🇨🇱🇧🇷#lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Piquinique en Cajom do Maipo - Embalse el yeso ☃️☃️☃️ #lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Nossos amigos brasileros curtindo lá neve con nosso guia Felipe en Vale nevado ☃️☃️☃️ #lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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  • Olha gente hoje en vale nevado con nosso guia Felipe y nosso motorista Nicolás ☃️☃️☃️ #lucerotravel marcando a diferença 🇨🇱🇧🇷
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